Video Reykjavik International invitational 2012 60H Men
Alexander Brorsons årsdebut på 60m häck 7.97"
Video Örebro Indoor 2012
Video Microträff Växjö Januari 2012
Video från föreläsningen med Santiago Antunez
Den kubanske häcktränaren Santiago Antunez föreläste på Bosön den 28 juli och nu kommer nu föreläsningen i videoform.
Föreläsningen är delad i fyra delar för att filerna skall bli lite mer hanterbara.
Föreläsning 1 (545 MB)
Föreläsning 2 (595 MB)
Föreläsning 3 (680 MB)
Kinematisk analys Windsprint Sundsvall 2011
Kvinnor 100H FINAL
Män 110H FINAL
European Horizontal Jumps and Hurdles Symposium Falun
I höst är det dags för en intressant fortbildningshelg med horisontella hopp och häck.
11-13 november 2011 står Falun som värd för European coaching summit series, Längd/Tresteg samt Häck.
Mer information om om symposiet finner du här ...
Kinematisk analys LagEM 110H heat 1
Splitidsanalys av 110H loppet heat 1
Video 110H heat 1
Video 110H heat 2
Splitidsanalys av 100H loppet heat 1
Video 100H heat 1
Video 100H heat 2
RESULTAT alla
Ny bok om skaderehabilitering
Fortsatt träning vid skada
Nu har den kommit - den första handboken som beskriver alternativ träning vid olika skador. Den är ett verktyg innehållande totalt 54 kompletta träningsprogram för skador i axel, rygg, lår, knä, underben och fot. Boken är tryckt på kraftigt tåligt papper och pärmen är inplastad så att den tål tuffa tag på idrottsplatsen.
Boken är skriven av läkarna och tränarna Sven Jönhagen och Elsa Pihl.
Klicka på bilden för att läsar mer om boken och författarna
Kinematisk analys GP Göteborg
Splitidsanalys av 110H loppet finner du här...
Videofilen finnner du här...
Jag har använt videofilen från Folksam GPs Youtub kanal vilket gör att filemen är på 25fps och har relativt låg kvalite.
Tyvärr saknar jag underlag för kvinnornas lopp.
Video 110H SAYO 20 maj
Vad innerhåller denna site...
Denna site skapades för att hjälpa till att sprida information och att utveckla kort häck som en del i grenutvecklingsarbetet för Svensk Friidrott.
År 2011 skapades en specifik site för detta så nu underhåller jag denna site mer sporadisk.
Länk till Elitlandslag siten hittar du under navigation
Hälsningar Benke Blomkvist
Under respektive rubrik hittar du...
Grenutveckling innehåller information om uppföljningsträffar, observations tävlingar, analyser,video från tävlingar mm.
Landslag där hittar du
information om uppföljningsträffar, observations tävlingar mm.
Artiklar länkar till intressanta
artiklar, forskningsrapporter ...
Länkar tar dig vidare till sidor
som kan vara av intresse tex. förbund, open source program...